Fitnessurlaub im Bootcamp-Stil in Thailand

Highlights

  • Ein aufregendes Fitness-Training in einer exotischen Landschaft in einer der besten Trainingsanlagen der Welt (Asia MMA Award für „Best Asia Destination Fitness Training“)
  • Eine extreme, stark motivierende, auf Trendsportarten fokussierte Urlaubsatmosphäre
  • Abwechslungsreiche Gruppeneinheiten (Yoga, Body-Fit, Cross Training, Strength & Conditioning, Olympic Lifting, Kraft- und Konditionierung, Beach-Training, Spinning Core, Weight-Loss) und extrem effiziente persönliche Trainingseinheiten (one-to-one Training)
  • Ernährungsseminare und ein spezieller Fitness-Speiseplan, genannt Raw-Fitness-Menü, (inklusive Pre- und Post-Workout-Shakes und Detox-Smoothies), der genau auf Ihr Training und Ihre Körperveränderung abgestimmt ist
  • Tägliches Training, dass den Körperfettanteil enorm reduziert, Muskeln aufbaut und einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von ca. 2,5 kg pro Woche sichert
  • Optional die Martial-Arts-Klassen (Combat Conditioning, Thaiboxen, Kickboxen, Western Boxing, Muay Boran, Krabi-Krabong und Jiu-Jitsu)
  • Abenteuer und extreme Erfahrungen der besonderen Art für Sport-Anfänger und Erreichen eines höheren Fitness-Levels für Athleten
  • Eine traumhafte Landschaft – komplett umgeben von der Südsee – und abgelegene Strände und Inseln, die durch Legenden und Filme berühmt geworden sind, liefern die eindrucksvollsten Erlebnisse und lebensveränderte Erfahrungen
  • Traningsstart: jeden Tag, das ganze Jahr über!

Asia MMA Award in der Kategorie „Best Asia Destination Fitness Training“
Für Anfänger: Abenteuer und extreme Erfahrungen der besonderen Art
Für Athleten: Erreichen eines höheren Fitness-Levels

Hot as a Thai Chili!

Die ultimative Körperveränderung: ästhetische Muskelentwicklung, radikaler Fettabbau, schnelle Resultate.

Es dauert zwei Wochen bis Sie feststellen, dass Ihr Körper sich verändert, nach vier Wochen sehen es Ihre Freunde und nach 12 Wochen merkt es der Rest der Welt.

Ob Anfänger oder Profisportler – hier findet jeder das richtige Training. Unser Fitness-Bootcamp gilt als eines der besten Fitness-Trainingslager in Thailand, hier kann jeder bis an sein Limit gehen und extreme körperliche Erfahrungen machen.

Die Atmosphäre im Camp und das wunderschöne Wetter helfen Ihnen dabei, alle seelischen und körperlichen Krisen zu überwinden, die zum Beispiel durch die Ernährungsumstellung oder das harte Training auftreten können.

Während Ihrer Zeit im Camp werden Sie durchgehend von qualifizierten Profisportlern betreut. So erlernen Sie alle erforderlichen Fitness-Techniken!

Heutzutage gehen Extremsportler über Ihre körperlichen Grenzen hinaus, um mit der richtigen Technik zu siegen! Das können Sie auch!

Darüber hinaus hat das Camp viele Vorteile zu bieten: Das Gelände ist zweifellos das sauberste in ganz Thailand. Es gibt eine große Anzahl an qualifizierten Fitness-, Muay Thai- und Mixed Martial Arts-Trainern, die Ihnen gleichzeitig als Ernährungsberater und Personal Trainer zur Seite stehen.

Das ist aber noch nicht alles. Die MMA-Trainer unterstützen Sie nämlich nicht nur in Ihrem Fitness-Training. Sie bieten Ihnen auch die Möglichkeit, in die Welt der Thai-Kultur und des Buddhismus einzutauchen.

Was ist für mich dabei?
Verändern Sie Ihren Körper mit so viel Erfolg wie nie zuvor

Einige Teilnehmer, die ins Trainingscamp kommen sind sehr sportlich, sie haben eine sehr gute Fitness-Grundlage. Viele Andere sind aber das genaue Gegenteil davon und möchten gerne Basis-Kompetenzen aufbauen und Ihre körperliche Verfassung verbessern.

Schon nach kurzer Zeit im Camp betrachten Sie Ihr Training und die Ernährung aus einer vollkommen anderen Perspektive und machen große Fortschritte, vor allem was das Wohlbefinden angeht. Und alles mit dem Wissen, dass Sie bei jedem einzelnen Schritt hervorragende Unterstützung bekommen.

Während des Trainings werden selbstverständlich die neuesten Fitness-Techniken angewendet, ins Ausbildungsprogramm aufgenommen und ständig weiterentwickelt. Mit einer beeindruckenden Liste von Trainern verbessern Sie Ihre Fitness-Routinen und werden in die neuesten Methoden und Techniken eingeführt. Unsere Trainer stellen sich auf Sie persönlich ein und wissen sehr schnell, was genau sie brauchen!
Tagtägliches Training sichert den durchschnittlichen Gewichtsverlust von 2,9 kg pro Woche bei Männern und 2,2 kg pro Woche bei Frauen.
Das Ziel des Fitness-Trainingscamps ist nicht nur sich einen einzigartigen Fitness-Urlaub zu gönnen, beeindruckende Resultate zu erzielen und mit einem stärkeren und fitteren Körper und einem Sixpack nach Hause zu kommen, sondern insgesamt eine extreme geistige und körperliche Verjüngungskur und Veränderung zu erleben! Ihre neue faszinierende Ausstrahlung und Ihren veränderten „Lifestyle“ behalten Sie für den Rest Ihres Lebens!

Raw-Fitness-Menü

Gehen Sie nicht mehr zwei Schritte zurück, wenn Sie währenddessen einen weiteren Schritt nach vorne tun können.
Unser großes Ziel ist es, Ihnen eine Vielzahl an gesunden und leckeren Speisen mit wichtigen Nährstoffen anzubieten, um einen optimalen täglichen, wöchentlichen und monatlichen Raw-Fitness-Speiseplan zusammenzustellen. Es heißt zwar Raw-Fitness-Menü, aber wir servieren nicht nur Rohkost. Mit unserem Ernährungsplan wird Ihr Stoffwechsel möglichst schnell ins Rollen gebracht! Optional können Sie Ihr Menü vegetarisch oder vegan wählen.

Solo reisen? Viele haben nur die Wahl entweder allein zu reisen oder gar nicht zu reisen. Wie entscheiden Sie sich?

80 % der Bootcamp-Teilnehmer reisen allein an. Die Single-Reisenden erhöhen den Motivationsfaktor vor Ort stark, denn jeder ist da, um seine Fitness-Ziele zu erreichen und Erfolg zu haben. In dem stark auf Sport fokussierten Ort sind alle auf dem Weg zu der besten Version von sich selbst. Worüber sich die meisten Menschen vor der Reise Sorgen machen: Wie kommen Sie bei den anderen Teilnehmern an? Dies erweist sich später allerdings als der coolste Teil des Urlaubs. Jeder einzelnen von Ihnen wird eine große Rolle in diesem Phuket-Abenteuer spielen. Die positive, soziale Atmosphäre im Camp ist wirklich großartig und das Umfeld wirklich sehr unterstützend. Gemeinsame, extreme Fitness-Erfahrungen sind sehr bindend, so finden Sie wirklich schnell neue Freunde. Es ist von großem Vorteil für Ihre ganze Reise andere Menschen mit der gleichen Denkweise zu treffen und sich zu binden!

Eine extrem wertvolle Zeit – planen Sie langfristig!

Die meisten Menschen kommen für drei Wochen. Zwei Wochen Trainingsurlaub sind aber schon genug, um ein paar wirklich gute Ergebnisse zu erzielen. Der wichtigste Vorteil einer kurzfristigen Reise ist, ein solides Fundament mit nach Hause zu nehmen und das Wissen zu erlangen, wie Sie Ihre Form erhalten und sich weiter verbessern können.

Sie sollten aber auf jeden Fall auch über eine Teilnahme für eine längere Dauer nachdenken. Die Veränderung nach vier bis sechs Wochen Aufenthalt ist wirklich beeindruckend und kann von großem Nutzen sein. Es könnte eine Ihr Leben verändernde Reise und eine völlige körperliche Generalüberholung sein. Ein unvergesslicher, Ihrer Gesundheit gewidmete Urlaub, ist überraschend günstig – oft günstiger als die Ausgaben in der Zeit zu Hause!

Viele denken jetzt: „Ja ,ich würde ja gerne mal so eine Südostasien-Reise mitmachen, aber wenn ich dann vorbeikomme und dort nur durchtrainierte Athleten sehe, habe ich Angst mich zu blamieren!“

Aber: Jeder von uns hat mal klein angefangen, einige fanden sich zu dick oder zu dünn, zu langsam oder zu hastig, energielos, formlos oder einfach nur müde – kurz gesagt: Sie wollten etwas verändern, um sich besser zu fühlen. Sie benötigten nur den Mut, sich auf ein außergewöhnliches Abenteuer einzulassen und Ihre Sportreise zu beginnen.

Da die Verantwortung für alles, was Sie mit Ihrem Körper tun, bei Ihnen liegt, ist es auch Ihre Entscheidung etwas zu verändern. Ihr Körper ist das einziges zu Hause, in dem Ihr Geist und Ihre Seele wohnen. Wir alle teilen dasselbe: wir wollen gesund werden, neue Herausforderungen annehmen, Hindernisse überwinden, Spaß haben und uns weiterentwickeln! Nur eines müssen Sie mitbringen: Sie sollten sich nicht schämen, vor den anderen zu schwitzen.

In der Regel können Sie in der ersten Woche zwei bis drei Stunden pro Tag trainieren. In der zweiten Woche, wenn sich Ihre Kondition und Ausdauer verbessert hat, schaffen Sie schon leicht vier Stunden Training am Tag. Ab der dritten Woche trainieren Sie fünf Stunden und mehr pro Tag!

In den meisten Ländern trainieren die Menschen durchschnittlich zwei Mal pro Woche für zwei Stunden. Das sind vier Stunden pro Woche, 16 Stunden pro Monat, 192 Stunden pro Jahr.
Im Camp trainieren Sie an sechs Tagen pro Woche je sechs Stunden. Das sind 36 Trainingsstunden pro Woche, 144 pro Monat. Somit schaffen Sie in unserem Camp das Training eines Jahres in nur etwas mehr als einem Monat.

Fitness Paradise

Wir haben die ultimative Trainingsumgebung in einem thailändischen Paradies eingerichtet und werden Ihnen alle modernen Fitnessgeräte und Techniken zur Verfügung stellen, die Sie brauchen, um großartige Dinge zu tun. Wir haben einige coole Aktivitäten und amüsante Spiele ausgesucht, um Ihnen zu helfen, aktiv und fit zu bleiben!

Die Entscheidung, sich auf Ihre Gesundheit und sich selbst zu konzentrieren, wird DIE BESTE ENTSCHEIDUNG sein, die Sie seit langem getroffen haben. Sich mit Unterstützung und Trainingsgeräten zu umgeben, um sich selbst zu ermöglichen, ein völlig neues Fitness-Level zu erreichen, wird Ihre Perspektive auf alles verändern – und es fühlt sich fantastisch an.

Dies liegt zum einen an der Qualität der Ausbildung und zum anderen an der Umgebung um Sie herum. Thailand ist einfach ein fantastischer Ort, um für eine Weile aus dem Alltag zu entfliehen und sich ganz auf seine Fitness zu konzentrieren.

Unterkunft

Je nach Anforderung und Budget, können Sie innerhalb des „Boutiqe Villas Resorts“ zwischen unterschiedlichen Kategorien wählen (Standard Boutique Villa, Deluxe und Luxury Boutique Villa).

  • Die Standard-Villa verfügt über ein Schlafzimmer sowie ein Badezimmer
  • Die Deluxe-Villa verfügt über ein Wohnzimmer, ein Schlafzimmer sowie ein Badezimmer
  • Die Luxury-Villa verfügt über ein extra großes Wohnzimmer, ein Schlafzimmer sowie ein Badezimmer

Zum Resorts-Service gehört folgendes: Ein wunderschöner Paradiesgarten im Bali-Stil, zwei Swimmingpools mit Salzwassersystem, täglicher Zimmerservice, Waschservice, Massagen, Internet, und ein Auto-/ Moped-/ Fahrrad- Vermietungsservice

Ihre Unterkunft liegt mitten in der Wildnis und bietet Ihnen eine grandiose, tropische Geräusch-Kulisse! Hier erwartet Sie ein großzügiges, sicheres und sauberes Zuhause. Unsere Boutique Villen sind mit kostenfreiem High Speed WLAN ausgestattet.

Die Trainingsanlagen befinden sich nur 4 Geh-Minuten entfernt vom ruhigen tropischen Thai-Garten mit seinen zwei erfrischende Pools. Diese helfen Ihnen sich zwischen den harten Workouts abzukühlen, um so immer wieder mit frischer Motivation ans Werk gehen zu können.

Es gibt außerdem zahlreiche Wellness-Einrichtungen in der Nähe Ihrer Unterkunft, so dass es sehr einfach ist, nach dem Training alle Ihre harte Anstrengungen mit einem bisschen Verwöhnen zu belohnen.

Insgesamt erwartet Sie die perfekte Mischung aus gesundem Fitness-Training und vollständigere Entspannung am Ende des Tages.

Was müssen Sie jetzt machen?

Nun, nicht wirklich viel, außer Ihren Flug nach Thailand zu arrangieren. Sie fliegen nach Phuket, welches international sehr gut angeschlossen ist. Das Fitness-Bootcamp-Urlaubspaket bietet Ihnen dabei die freie Wahl: Wählen Sie die Reisedaten, die Ihnen passen und wir kümmern uns um den Rest für Sie.

Start-Kick-Yoga, der beste Einstieg in Ihren extremen Trainings-Tag

Inspirierend … spirituell … grenzüberschreitend …

Sadhana, Prana, Vinyasa und Asana Flows unterstützen das Ganz-Körper-Training und geben Ihnen die Stärke, Ihren Körper, Geist und Kreislauf durch die Atmung in Einklang zu bringen.
Der markante Stil des Hatha Yoga ist besonders vorteilhaft für die Beweglichkeit der Gelenke, Sehnen und Muskeln und hilft Verletzungen vorzubeugen. Dies ist besonders wichtig für das intensive Training im Camp.

Die Yoga-Trainer versuchen ein Gleichgewicht zwischen intensivem Training und tiefer Entspannung herzustellen – eine Kombination aus Fitness-Übungen, alten Elementen des Yoga und Meditation. Sie werden rituell inspirierte, meditative Fahrten mit dem kompletten Spektrum des Hatha Yoga für Sportler erleben.

Während der Übungen finden Sie Ihre Mitte, verbessern Ihre Balance und Haltung und wärmen Ihre Muskeln auf. Sie sind optimal vorbereitet für den anstrengenden Fitness-Tag, das schwere Cardio-Training (Fettverbrennung), das Kraft- und Ausdauer-Training und die Loss-Weight-Stunden. Es ist sehr wichtig, sich dabei nicht einzuschränken. So können Sie neue Erfahrungen im Camp viel besser auf sich zukommen lassen.
Das Yoga-Training findet um 7.00 Uhr früh statt. Wenn Sie um diese Uhrzeit lieber im Bett bleiben möchten, können Sie auch die Yoga-Stunde beim Sonnenuntergang besuchen (19.00 Uhr). Jede Klasse ist offen für Anfänger und erfahrene Yoga-Schüler jeden Alters.

Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

TEMPO TEMPO TEMPO Gruppenfitnessprogramme mit brennenden Muskeln

1 x vormittags und 1 x nachmittags absolvieren wir eine weitere Trainingseinheit mit hoher Intensität, die das Blut durch den Körper pumpt und die Fettverbrennung ankurbelt. Dieses Training wird die „Hölle“, ist aber wirklich nützlich, um Gewicht zu verlieren. Ein Ganzkörper-Workout, das auf den Trainings-Methoden des High Intensitiy Trainings (HIIT) basiert, ein Minuten-Training in mehreren Runden, das eine motivierende Abfolge von Bewegungen mit Hilfe eines Timers beinhaltet, begleitet vom beliebtesten Tabata-Song. Die Pausen werden möglichst kurz gehalten.

Jumping Jacks, Push-Ups, Crunches, Mountain Climber, Spider Crawl, Jump Squats, Burpee & Knee Ups, Planks – Sie werden so viel schwitzen, dass Sie von Kopf bis Fuß nass sind. Zum Schluss noch ein paar spezielle Übungen für Ihr Six-Pack (Leg Raises, V-Ups, Planks side-to-side)

Jede Unterrichtsstunde ist eine neue Herausforderung. Sie verlassen sie motiviert und mit Lust auf mehr!
Unser Herzenswunsch ist es, Menschen ein Erlebnis zu bieten, um Blockaden zu entdecken und zu überwinden und um sich mit ihrer eigenen Kraft zu verbinden. Selbsterforschung und kreative Bewegung in einem Umfeld, das unterstützend und ermutigend ist, den Weg zur athletischen Figur und zu gesundem Lifestyle zu gehen.

Nicht zu vergessen: das Tabata Circle Training am Strand. Diese Workouts finden bei Sonnenuntergang statt, sie bieten das ultimative Fitness-Erlebnis!

BodyFit & Crosstraining

Motivierende, dynamische CrossFit– und Bootcamp-Übungen verschmelzen in intensivem Intervall-Training ( HIIT) mit Kraft und Konditions-Techniken. (1-stündiges Workout, 4 x täglich / 2 x vormittags für Frühaufsteher und 2 x nachmittags). Diese Art des Trainings fördert die permanente Abwechslung! Das schönste am Crosstraining ist, dass man die erbrachte Leistung sehr schnell am Körper ablesen kann. So stylen und straffen Sie hervorragend Ihre Muskelmasse. Ein hoher „Nachbrenneffekt“ und Muskelkater sind garantiert. Sie erleben eine extrem motivierende Atmosphäre in der Gruppe, in der alle Teilnehmer das Training gemeinsam abschließen und jeder die Leistungen und den Erfolg des Anderen feiert.

Spinning Core

Dieses Training ist nicht wie der klassische Spinning Kurs, den Sie aus Ihrem Fitnessstudio von zu Hause kennen. Unser Spinning Core wechselt sich ab mit Körpergewichtsübungen auf einer Matte. Das Training bietet Ihnen ein völlig neues Fitnesserlebnis in der schönen und faszinierenden Sonnenuntergangsatmosphäre Thailands.

Outdoor/ Beach-Bootcamp & Outdoor / Jungle Camp

Fitness-Ausflüge zu anderen Trainingsorten sind sehr effektiv und sichern zu 100 % Fortschritt und Verbesserung.

Outdoor-Training mit Treppen-Sprints ist die beste Ausbildung! Immer intensiver! 10 Mal auf und ab non-stop. Vertrauen Sie uns: wenn Ihre Beinemuskeln sich vorher wie Wackelpudding angefühlt haben, werden sie sich nachher wie Eisen anfühlen! Es ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Ausdauer und das allgemeine Herz-Kreislauf-System zu verbessern.

Am Dienstag können Sie am Big-Buddha-Lauf teilnehmen. Er startet um 8.00 und endet um 10.30 Uhr. Es geht 6 km – 2,5 Stunden – bergauf im Lauf und in schnellem Schritttempo durch den Dschungel. Sie können Elefanten begegnen und werden die schönsten Ausblicke über die herrliche Insel, ihre Buchten und Stränden und das offenes Meer haben. Ziel ist der „Große Buddha von Phuket„, eine imposante Marmor-Statue, die auf dem höchsten Berg der Insel errichtet wurde. Dieser Lauf ist ein guter Test für Ihre Ausdauer.

Am Donnerstag oder Samstag verausgaben Sie sich im Beach-Bootcamp am Nai Hairn, Kata Noi, Patong Beach oder Challong Bay. Hier steigern Sie Ihre Fitness mit BodyFit-Übungen an den wunderschönsten Stränden.
Dieses Training ist eines der härtesten der Woche und extrem beliebt. Sie werden überrascht davon sein, was Sie alles meistern können. Die süße Belohnung für das harte Workout ist ein Sprung in das kristallklare Wasser des Andaman Meeres.

Muay Thai (Thaiboxen) – Workout mit starkem Fokus auf die gleichzeitige Konditionierung von Körper und Geist.

Ultimative Kraft ist die neue Schönheit

Muay Thai ist nach einem speziellen Konzept zur Verbesserung der Fitness entwickelt und fördert die Eignung für Ring-Wettbewerbe.
Die allerbesten Athleten der Welt trainieren diese Kampfkunst-Konditionierung.
Viele im Camp haben zu Anfang keine Lust, in den Box-Ring zu steigen und zu kämpfen. Wir garantieren Ihnen aber, dass Sie – nachdem Sie die coole Fight-Atmosphäre erlebt haben – Ihr Training sicherlich fortsetzen werden. Stellen Sie sich nur vor, wie es wäre, wie ein Profi-Boxer zu trainieren! Die Muay Thai-Techniken sind extrem spannend und aufregend und werden außerdem an wunderschönen Stränden trainiert!
Eigentliches Ziel der Muay Thai-Ausbildung ist es, allen Teilnehmern in einer Gruppe von gleichgesinnten Menschen eine optimale Fitness und psychisches und physisches Wohlbefinden zu ermöglichen.
Wenn wir Boxen sagen, meinen wir das ursprüngliche Boxen und nicht dieses neue, trendige Cardio-Boxen, welches nur eine Verschmelzung von abgeschwächtem Kampf und langweiliger Aerobic ist. Bei uns erlernen Sie das Boxen in seiner wahren Form. Auch wenn Sie natürlich nicht mit einem Profi-Boxer konkurrieren können – im Amateur-Modus zu kämpfen, kann Ihr großen Start sein. Vertrauen Sie uns: Es ist eine intensive, psychische Erfahrung, die Sie mit Ihrem Sparringpartner erleben werden. Die Magie des Box-Workouts behält auf Dauer ihre Intensität. Anaerobe Aktivitäten wechseln sich mit kürzeren Ruhezeiten ab. Dieses intensive Intervalltraining erweist sich als effizienter Gegner gegen Angst und Bauchfett.
Täglich morgens (8:00-10:30) und nachmittags (16:00-18:30) können Sie Thaiboxen und am Montag, Mittwoch und Donnerstag (16:00-18:30) Western Boxing in der Gruppe trainieren. Zusammen mit Menschen, von denen 80 % bei der Anmeldung wenig oder gar keine Erfahrung hatten.

Das Training und Die Technik

Was ist gute Fitness und wie bekomme ich extrem schnell ein Sixpack?
Im Idealfall ist es ein ausgewogener Mix aus Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Dynamik! Genau hierauf ist Ihr Training im Camp ausgerichtet.
Abwechslungsreiche Übungen bringen den gewünschten Erfolg: Yoga (früh morgens) für die körperliche und seelische Mobilität, Jogging für eine sehr gute Ausdauer, Bodybuilding für den Muskelaufbau, CrossFit – High Intensity Interval Training, Bodystyling und Bodylifting treiben Sie außerdem an Ihre körperlichen Grenzen!

Inklusive:

  • Info und Checkliste vor Ihrer Abreise
  • Abholung und Rücktransport zum Flughafen
  • Unterkunft im „Boutique Villas Resort“, Sie fühlen sich wie im Paradies!
  • Zugang zu allen Trainingsgeräten
  • Tägliches Fitness-Programm, inklusive Trainingsplan
  • Persönliche Trainingseinheiten (one-to-one Training)
  • Alle Gruppeneinheiten (Yoga, Body360, CrossFit, Beach-Training, Weight-Loss)
  • Optional die Martial-Arts-Klassen, Thaiboxen, Kickboxing, Krabi-Krabong, Jiu-Jitsu, Muay Boran und Western Boxing
  • Die Fundamente der Ernährung und Dieting Seminare
  • Gesunde, vitaminreiche Mahlzeiten (mehr Infos zur Verpflegung in den FAQ, Frage 2)
  • Einführung ins Camp, Ansprechpartner vor Ort
  • Tipps für die günstigste Anreise nach Phuket

Nicht inklusive:

  • Flug
  • Visum (EU-Bürger und Schweizer dürfen sich zu touristischen Zwecken bis zu 30 Tage in Thailand ohne Visum aufhalten)
  • Versicherung

Traningsstart: jeden Tag (außer Sonntag), das ganze Jahr über!

Preise für STANDARD BOUTIQUE VILLA, DELUXE UND LUXURY BOUTIQUE VILLA
2 Wochen
(14 Nächte)
3 Wochen
(21 Nächte)
1 Monat
(28 Nächte)
Standard Einzelvilla 1980 € 1770 € 2850 € 2570 € 3640 € 3270 €
Deluxe Einzelvilla 2180 € 1970 € 3150 € 2840 € 3890 € 3500 €
Luxury Einzelvilla 2420 € 2170 € 3410 € 3070 € 4280 € 3850 €

 

2 Wochen
(14 Nächte) p.P.
3 Wochen
(21 Nächte) p.P.
1 Monat
(28 Nächte) p.P.
Standard Doppelvilla 1690 € 1520 € 2490 € 2240 € 3200 € 2880 €
Deluxe Doppelvilla 1820 € 1640 € 2750 € 2470 € 3500 € 3150 €
Luxury Doppelvilla 2160 € 1940 € 3280 € 2950 € 3990 € 3590 €

*Die Preise für das Programm gelten für die Alleinnutzung einer Einzelvilla und für max. zwei Personen in einer Doppelvilla.
*Die Gruppenangebote ab 3 Personen erhalten Sie von uns auf Anfrage.
*Bei kurzfristigen Buchungen können wir Ihnen leider keinen Platz garantieren. Der Anzahl der Plätze ist begrenzt.
*Last-Minute-Reservierungen können in Ausnahmefällen vorgenommen werden, aber wir benötigen Ihre Anfrage und Ihre Eckdaten immer mindestens 1 Woche vor dem Reisetermin. Bei Last-Minute-Buchungen muss Ihre Buchungsbestätigung spätestens 1 Woche vor der Anreise bei uns eingehen.
*Die Flüge sind nicht im Preis inbegriffen. Bitte buchen Sie Ihre Flüge erst nachdem Sie Ihre Fitness-Reise bei uns reserviert haben, damit wir sicherstellen können, dass Ihr gewünschter Platz verfügbar ist. Senden Sie uns einfach Ihr Anfrageformular und wir werden uns schnellstmöglich bei Ihnen melden.

    Bitte alle Felder ausfüllen!




    Wunsch-Reisezeit







    Wie sehen die ersten Tage aus?

    Nach der Ankunft am Flughafen werden Sie mit dem Taxi abgeholt und zum Hotel gebracht. Unsere luxuriöse Anlage liegt am Rande des Dschungels im Süden der Insel Phuket. Nachdem Sie sich vom Flug erholt haben, erwartet Sie eine komplette Einführung in das Training durch Ihren Ansprechpartner. Sie werden mit allem Notwendigen vertraut gemacht, alle Ihre Fragen werden beantwortet und alle Trainingsoptionen werden erläutert. Über den Zeitplan, Intensität und Art der Fitness-Übungen entscheiden Sie selbst. Ihr Ansprechpartner ist die ganze Zeit vor Ort und gibt Ihnen ein paar coole Insider-Tipps. Sie können ihn alles fragen, um sich allein auf die tolle Zeit und einen wirklich schönen Urlaub zu konzentrieren.

    Was gibt es zu Essen? Ist es dem Weight-Loss Programm angepasst?

    Ein von Fitness-Trainer und Ernährungsberater entwickelter Speiseplan beinhaltet im gebuchten Programm durchschnittlich drei Mahlzeiten pro Tag.
    Ihr Speiseplan beginnt am Tag der Anreise.
    Wasser, Frucht-, Detox- und Protein-Shakes an der Protein-Bar und gemischte Obstteller können nach Ihrem Wunsch Mahlzeiten ersetzen. Sie haben pro Woche ein Budget von 4.000 Baht, dies entspricht im Durchschnitt drei Mahlzeiten pro Tag. Selbstverständlich können Sie die Mahlzeiten nach Wunsch innerhalb des gesamten Zeitraums verteilen. Bestellungen, die über das Budget hinausgehen, sind im Preis nicht inbegriffen.
    Zusätzlich gibt es spezielle Detox-Getränke, insbesonders für Frauen, und Kokosnusswasser – ein gesundes und erfrischendes Kultgetränk mit positiver Wirkung auf den persönlichen Wasserspeicher. Die Zusammensetzung des Kokosnusswassers ähnelt der des menschlichen Bluts, dadurch verbessert sich die Herz-Lungen- und Nieren-Funktion, dies ist sehr wichtig beim Sport.
    Bei der Zubereitung Ihrer Speisen ist der verwendete Anteil an importiertem Gemüse sehr gering. Thailand verfügt über eine Fülle an frischem Obst und Gemüse und die Köche verwenden vor allem lokale Produkte, um leckere Eintöpfe, schmackhafte Thai-Suppen und Thai-Green-Salate zuzubereiten. Leicht gedämpftes, knackiges Gemüse wird zu gegrilltem Fleisch und Fisch serviert (rohes Gemüse ist natürlich auch immer eine Option). Alle Speisen sind frei von Glutamaten und Geschmacksverstärkern und wo immer möglich mit frischer Gemüsebrühe zubereitet, wodurch die Menge des Öls, Salz und Zucker reduziert ist. Sie können Zucker und Salz nach Ihrem Wunsch zufügen. Im Hinblick auf Kohlenhydrate und Ballaststoffe dienen der braune Reis und Glasnudeln aus Mungbohnen-Mehl immer als Option.
    Wir geben außerdem immer unser Bestes, die besonderen Bedürfnisse für Diabetiker, Allergiker und Menschen mit anderen Einschränkungen noch vor der Reise abzusprechen.

    Muss ich mich vor der Reise um ein Visum kümmern?

    Für die meisten Bürger (EU, USA, Schweiz) gilt: Wer maximal 30 Tage aus touristischen Gründen in Thailand bleibt, braucht sich vorab nicht um ein Visum zu kümmern. Es reicht das Standard-Visum „Transitvisum“ für 30 Tage. Dieses Visum kann außerdem vor Ort um weitere 30 Tage verlängert werden.
    Kunden, die 60 Tage oder länger bleiben möchten, benötigen das erweiterte Thailand-Visum, welches vor der Reise nach Thailand bei einer thailändischen Botschaft beantragt werden muss. Dieses Visum kann vor Ort auf 90 Tage verlängert werden. Auch bei diesem Visum verläuft der Antrag und die Ausstellung unbürokratisch. Außerdem wird Sie unser Thailand-Team vor Ort jederzeit bei all Ihren Anliegen unterstützen.
    Wenden Sie sich bitte direkt an ein Konsulat für Ihre Visum-Anfrage.
    Bitte beachten Sie: Die vorliegenden Informationen sind als Leitfaden gedacht, da die Visa-Regeln sich häufig ändern.

    Kann man den Flug nach Thailand selbst buchen?

    Ja, natürlich können Sie den Flug selbst buchen. Wenn Sie uns die Flugnummer mitteilen, können wir bei Ihrer Ankunft die Abholung vom Flughafen organisieren. Im großen Angebot der Fluggesellschaften finden Sie sicher schnell den passenden Flug. Sie selbst kennen Ihr Budget am besten und wissen, wie lange die Reise dauern sollte (Zwischenstopps).

    Mehrere Fluggesellschaften fliegen nach Phuket, darunter, Thai Airways, Singapore Airlines, Qatar Airways, Turkish Airlines etc. Wir empfehlen außerdem: Etihad und Emirates. Direkte Flüge nach Phuket gibt es mit Thai Airways von Frankfurt und mit Edelweiss Air von Zürich aus. Sie können jederzeit vom Flughafen Phuket abgeholt werden. Bitte die Zeitzone UTC +1 beim Hinflug beachten. Early Check in und late Check out ist im Preis inklusive.

    Jetlag und schnelle Akklimatisation
    Nach 12 Stunden im Flugzeug bekommen Sie am Anreisetag die extrem hohe Luftfeuchtigkeit der Tropen-Inseln in Südostasien zu spüren. Es ist empfehlenswert die Spätflüge zu nehmen. Sie kommen spätabends in Thailand an, wenn die Temperaturen recht angenehm sind – so lässt sich der Jetlag und die Akklimatisation extrem verkürzen. Am schwersten ist es früh morgens oder gegen mittag (wenn die Hitze am größten ist) zu landen. Die Fluggesellschaften Etihad und Emirates bieten passende Flugzeiten, bei denen Sie gegen 19 Uhr in Thailand ankommen.

    Wie sieht es mit der Freizeit aus? Kann man vor Ort Insel-Touren buchen und andere Inseln bereisen?

    Wenn Sie eine Pause nach Ihrem intensivem Training brauchen, gibt es auf Phuket viele Möglichkeiten, die Kultur und den Charme der Insel und seinen Nachbarn zu erfahren.
    Die Phi Phi Inseln sind Gesprächsstoff für alle Reisende in ganz Thailand und der beliebteste Ausflugsort in der Region. Die Naturschönheit liegt 40 km südöstlich von Phuket entfernt und besteht aus sechs Inseln. Die größten sind Phi Phi Don und Phi Phi Leh. Die Inseln sind nicht nur für ihre hoch aufragenden Kalksteinfelsen, das smaragdgrüne Meerwasser, ihre weißen Strände und die farbenprächtigen Korallenriffe berühmt, sondern auch durch den Film „The Beach“, der die Inseln als Kulisse wählte. Außerdem erwarten Sie viele weitere coole Aktivitäten: Filmen in der Bucht „Maya Bay“, Fische füttern in der „Tonsai Bay“, Sonnenbaden in der „Loh Samah Bay“, Kayaking in der „Pileh Cove“-Bucht und der Höhle „Viking Cave“ und Relaxen am „Monkey Beach“. Wenn Sie zum Monkey Beach gelangen, lassen Sie besser Ihre Gucci Brille im Rucksack. Die Affen dort stehen auf Markenbrillen und wenn sie eine erwischen, machen sie sich schleunigst aus den Staub und klettern auf die höchsten Palmen. Sie haben keine Chance die Brille zurückbekommen.
    Der zweitbeliebteste Tagesausflug ist die James-Bond-Insel-Tour bzw. die Kreuzfahrt in der Phang Nga Bay. Das Gebiet liegt 25 km nordöstlich von Phuket entfernt. Die Bucht Phang Nga Bay wurde nicht durch Zufall für den James Bond Film „The Man with the Golden Gun“ ausgewählt: Das Gebiet besteht aus zahlreichen, von der Natur geradezu dramatisch geformten, Kalksteinfelsen! Die Insel Koh Panyee ist der nächste Ort, an dem unbedingt angehalten werden muss. In der Tour inklusive sind Kanufahrten durch Kalksteinhöhlen und Mangrovenwälder.
    Die Krabi Inseln – eine weiteres extrem beliebtes Ziel. Die facettenreiche Küste von Krabi besteht aus hunderten von Inseln und gehört zu einer der schönsten Provinzen Thailands. Sie nehmen das Schnellboot zum Krabi-Archipel und erkunden viele weiche Sandstrände, kleinen Buchten, die berühmte Sandbank „Talay Waek“, die atemberaubende Bucht „Phra Nang Bay“ auf der Railay Halbinsel, den weißen Pudersand auf Koh Tap und die Poda-Inseln.
    Ein weiterer Naturschatz sind die Raya oder Racha Inseln mit ihren Korallenriffen, bunten Fischen, dem Siam Bay und dem Patok Beach. Die Insel Raya Yai Island – auch Racha Yai Island genannt – befindet sich 25 km südlich von Phuket entfernt. Der Hauptstrand Patok Beach liegt an einer langen U-förmigen Bucht mit feinem, weißen Sand und kristallklarem, türkisfarbenen Wasser – bestens geeignet, um dort ausgiebig zu schwimmen. An der Siam Bay finden Sie einen längeren und ruhigen Strand. Die Buchten „Kon Kare Bay“ und „Ter Bay“ haben tolle Strände für fantastisches Schnorcheln und sind sehr beliebt aufgrund der Fülle von Leben im Meer.
    Tagestour zu den Similan-Inseln: Der National Park liegt 85 km nordwestlich von Phuket und 65 km westlich von der Region Khao Lak entfernt. Er besteht aus neun Inseln und bietet eines der schönsten Thai-Flairs. Die extrem anstrengende Tour startet mit dem Schnellboot von Phuket nach Khao Lak. Von Khao Lak geht es zu den vier attraktivsten der neun Inseln, alle anderen sind während der Tagestour zeitlich nicht zu schaffen. Das Meerwasser ist Heimat für eine große Anzahl an Bewohnern – darunter seltene und gefährdete Arten – und einer der besten Tauchplätze der Welt. Nehmen Sie die Sonnenbrille mit, die Strände sind breit und bieten wenig Schatten.
    Die nächste Faszination erleben Sie beim Sonnenuntergang am Aussichtspunkt Promthep Cape (thail. Laem Promthep). Hier genießen Sie die Aussicht vom südlichsten Punkt Phukets, der mit dem Auto oder einem Moped angefahren werden kann. Das aufregende Schauspiel von Mutter Natur mit einem riesigen Feuerball als Hauptakteur! Eine Zugabe an diesem Abend gibt es leider nicht.

    Sind die MMA-Stunden inklusive im Programm?

    Ja, Eine perfekte Ergänzung zum Bodyfit 360 und HIIT-Training sind die MMA-Traningsstunden (Muay Thai Boran, Brazillian Jiu Jitzu, Western Boxing etc.), bei denen die High-Level-Kämpfer zeigen, dass Muay Thai und MMA wirkliche Kampfkünste sind. Es ist auch eine gute Gelegenheit, eine „nicht softe“ Fitness-Art zu erleben und außerdem ein Kick für diejenigen, die permanente Abwechslung im Urlaub brauchen. MMA-Meister werden Sie in die richtige Richtung lenken. „Don’t think to much, forwards!“ Stellen Sie sich darauf ein, eine Menge zu schwitzen. Eine überdachte Halle, Box-Ringe, das MMA-Octagon und alle Fitness-Geräte sind dazu da, um Sie in Ihre Top-Form zu bringen. Im Ernst, Muay Thai ist extrem intensiv, wenn Sie bereit sind 100 % zu geben. Wenn Sie dann wieder Ihr übliches Fitness-Studio besuchen, werden Sie erkennen, wie sich Ihre Technik während des Muay Thai Fitness-Trainings verbessert hat. Anfänger können gerne eine Trainingsstunde zum Auszuprobieren nutzen und schauen, ob dies ein Sport für Sie ist oder nicht.

    Wird das Tages-Programm bezogen auf die Ernährung individuell zusammengestellt? Kann man bei Ihnen auch nach Paläo (Paleo) essen?

    Wenn Sie Ihren persönlichen Diätplan während Ihres Trainingsurlaubs einhalten möchten, ist dies überhaupt kein Problem – egal ob Paläo- (Paleo-), Ananas-, Crash-, Dukan-, Stoffwechsel, Kohlenhydrat-, Weight Watchers-, Rohkost-, Metabolic Balance- oder New York- / David Kirsch-Diät. Das Raw-Fitness-Menü bietet viele Optionen und Kombinationen und kann Ihren Bedürfnissen angepasst werden. Für ganz besondere Speiseplan-Wünsche informieren Sie uns bitte rechtzeitig vor Ihrer Reise und wir sprechen Ihr Anliegen mit dem Hotelmanager ab (z.B. Ergänzungen zum Raw-Fitness-Menü, spezielle Lebensmittel, Obst und Gemüse). Den größtmöglichen Erfolg erzielen Sie mit einer Diät (z.B. Kohlenhydrat-Diät oder New York-Diät) in Kombination mit zusätzlicher Bewegung. So nehmen Sie schneller ab und kommen definitiv auf positive Ergebnisse. Sie denken jetzt an umfangreiche und strenge Diäten, nicht wahr? Überraschung: Dieser Urlaub sollte eine Erholung für Körper, Geist und Seele sein. Also nicht hungern! Das wäre zu schade, weil das Essen vor Ort wirklich sehr lecker ist! Außerdem lässt sich der Stoffwechsel bei den Workouts definitiv ankurbeln, die Fett-Depots werden angegriffen und setzen Energie frei.

    Findet das Training auch am Strand von Phuket oder nur innerhalb des Camps statt?

    Die Fitnesseinheiten finden selbstverständlich auch an den Stränden von Phuket statt.
    Sie werden von den Trainern im Voraus angekündigt, am besten tragen Sie sich auf die entsprechenden Listen ein. Das gleiche gilt auch für die one-to-one Stunden mit den Personal Trainern. Sprechen Sie diese möglichst schnell mit dem Ansprechpartner ab.

    Muss man am Training teilnehmen?

    Nein, Sie müssen nicht unbedingt am Training teilnehmen.
    Es hat selbstverständlich auch keine Konsequenzen, wenn Sie dies nicht tun. Seien Sie sich aber bewusst: „Von nichts kommt nichts!“

    Kann es sein, dass trotz meiner Mühe kein Ergebnis erzielt wird?

    Nein! Früher oder später stellen Sie fest, wie Sie Ihre Körperform zurück gewonnen haben und seelisch zur Ruhe kommen.
    Aber: Jeder von uns hat mal klein angefangen, einige fanden sich zu dick oder zu dünn, zu langsam oder zu schnell, energielos, formlos oder einfach müde – kurz gesagt: Sie wollten etwas verändern, um sich besser zu fühlen. Da die Verantwortung für alles, was Sie mit Ihrem Körper tun bei Ihnen liegt, ist es auch Ihre Entscheidung etwas zu verändern. Ihr Körper ist das einzige Haus in dem Ihr Geist und Ihre Seele wohnen.

    Ich reise gerade um die Welt. Kann ich das Fitness-Bootcamp in Asien an meine Weltreise anschließen?

    Anschließen und Schwitzen! Ja, viele unserer Kunden beenden Ihre Weltreise mit einem 3- oder 4-wöchigen Aufenthalt bei uns. Wir empfehlen Ihnen auch ein Fitness-Programm zu Beginn der Weltreise einzuplanen. Es ist fantastisch, eine Weltreise mit der Konditionierung Ihres Körpers und Geistes zu beginnen, falls Sie Ihre Weltbummel in Asien beginnen möchten. Sie treffen viele coole Leute aus der ganzen Welt, trainieren Cardio und Ausdauer, lernen viel über sich selbst, machen die erstaunlichsten Fitness-Erfahrungen, trainieren Ihren Genuss-Speck ab und gehen topfit, mit hohem Selbstbewusstsein, einem starken Gefühl und einer tollen Ausstrahlung auf Ihre Weltreise.

    Wie lange sollte man bleiben und trainieren?

    Dies ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
    Es hängt von mehreren Faktoren ab: Ihrer Disziplin, der Intensität des Trainings und Ihrer Ernährung.
    Wenn Sie versuchen sich nach den Anweisungen des Trainers zu ernähren und zu trainieren, die Gruppen-Sessions besuchen und zusätzliche Personal-Stunden mit dem Trainer nutzen, bemerken Sie bereits nach zwei bis drei Wochen große Veränderungen.
    Manche bleiben Monate, manche kommen nur für zwei oder drei Wochen. Ihr Wille spielt eine große Rolle, um etwas zu Verändern und Ihren Körper besser kennen zu lernen.
    Die ideale Länge des Aufenthaltes liegt zwischen einem und drei Monaten. Die ersten BodyFit Wochen wird der Verlust von Körperfett bemerkbar und Sie sind geistig auf einem extrem hohen Niveau. Am Ende des dritten Monats ist Ihre Fitness-Ausbildung auf dem Höhepunkt und Sie sind topfit.
    Sie werden nach Hause gehen und Freunde und Familie mit Ihrem neuen „Ich“ beeindrucken können.
    Wenn Sie dann wieder Ihr übliches Fitness-Studio besuchen, werden Sie erkennen, wie sich Ihre Technik während des Muay Thai Fitness-Trainings verbessert hat.

    Wann ist die optimale Reisezeit?

    Die Thais kennen keine vier Jahreszeiten, wie es sie bei uns gibt. Die Jahreszeiten sind nicht so ausgeprägt wie in Europa. In Thailand unterscheidet man zwischen der „kühlen“ und „heißen“ Jahreszeit. Die Hälfte des Jahres von November bis Anfang Mai ist die „kühle Zeit“ für Thais – Sonne und klarer Himmel den ganzen Tag. Die Regenwahrscheinlichkeit ist minimal. Die Tageshöchsttemperaturen betragen in dieser Periode um die 30 Grad. Die Abende kühlen sich auf angenehme 22-24 Grad ab. Dies ist das beste Klima für das hochintensive Training im Camp, für das Beach-Bootcamp, für den Dschungel-Lauf und für die spirituelle Fitness-Yoga-Meditation in den Bergen der Insel.
    Am Anfang der zweiten Hälfte des Jahres (Mai und Juni) – in der sogenannten Periode des heißen Monsuns – klettern die durchschnittliche Tagestemperaturen auf bis zu 35 Grad. Dank einer extra Portion Luftfeuchtigkeit ist der AC-Modus im Hotelzimmer vor allem in der Nacht immer an. Sie haben in dieser Zeit keinen Dauerregen zu erwarten.
    Die Regenzeit beginnt mit kurzen Regenschauern während des Tages. Feuchtigkeit intensiviert die vor Ort vorhandenen Gerüche der Natur. Wenn die Landschaft durch die Sonnen erwärmt wird setzen sich alle Duftstoffe von Bäumen, Blumen und Meerwasser um so stärker ab. Nach einem Gewitter wirkt die frische, saubere Regen-Luft, die Sie wahrnehmen, dank der natürlichen Produktion von Ozon unglaublich reinigend.
    Im Juli und August – der sogenannten „kleinen, angenehmen Hochsaison“ – sinken die Tages- und Nacht-Temperaturen im Gegenteil zu den Temperaturen in Mai und Juni ab und man bekommt durchschnittlich sechs Sonnenstunden täglich. Die klimatischen Bedingungen für die Trainierenden im Camp sind exzellent.
    Im September und Oktober ist mit Regenfällen während des Tages zu rechnen. Allerdings erwartet Sie auch hier kein tagelanges Regenwetter. Die Chance durch die Regenschauer am Straßenrand zu stranden besteht nur, wenn Sie es nicht rechtzeitig schaffen, einen Unterschlupf mit leckeren Cocktails zu finden. Auch in der Nacht ziehen sich die Wolken zusammen, manchmal donnert es auch nur, ohne zu regnen, aber bald ist der Himmel wieder ganz klar und die Sonne scheint. Diese Regenerfahrungen finden viele ausgesprochen spektakulär und es ist (normalerweise) auch nicht kalt.
    In den Tropen sind das Trainieren, die Touren und das Schwimmen im Pool für viele höchst vergnüglich. Außerdem erleben Sie eine satte, grüne Landschaft, wie Sie sie noch nie zuvor gesehen haben. Wir können es sehr empfehlen in der Regenzeit zu reisen. Das Land ist nicht so überlaufen und alles strahlt in Grün – die besten Reisezeit, wenn man sich im klaren ist, dass man auch mal von tropischen Regentropfen überrascht werden kann. Für viele ist diese kleine Abkühlung sehr willkommen …

    Kann ich zusätzlich eine Detox-Kur planen?

    Abnehmen und Wohlfühlen durch das lokale Detox-Programm – ein ausgezeichneter Weg, um das Beste aus Ihrem Trainingsurlaub zu machen und noch mehr zu strahlen.

    Vorteile

    • Maximierung Ihrer Leistung und Verbesserung Ihrer Ausdauer im Bootcamp
    • Erhöhung Ihres Energieniveaus (Sie können folgend härter und länger trainieren und Ihre Gesundheit profitiert davon)

    Das Detox- und Wellnes-Center ist nur ein paar Minuten vom Camp entfernt. Es ist nicht ratsam, während des Detox-Programms zu trainieren. Wenn, dann nur minimal. Sie werden Ihre ganze Energie für die Körperreinigung und Entgiftung benötigen. Der durchschnittliche Gewichtsverlust liegt bei Männern bei 1 kg pro Tag, bei Frauen bei 0,5 kg pro Tag. Sie können somit in einer Woche zusätzliche 3,5-7 kg abnehmen.
    Große, frische Bio-Säfte und Smoothies direkt am Pool, tägliche Massage, Yoga und die Thai-Kräuter-Dampfsauna stehen auf der Programmliste. Die empfohlene, minimale Dauer des Programms beträgt drei Tage.


    Kundenstimmen:

    "Hallo liebes Bimaris-Team,
    gerne gebe ich ein Feedback zu der Reise und der damit verbundenen Planung und Organisation.
    Die Reise, bzw. der Aufenthalt hat mir außerordentlich gut gefallen!
    Die Unterkunft eignet sich durch die großzügigen Zimmer sowie der begrünten und ruhigen Lage sehr gut zur Ruhe und Erholung. Die zwei Pool-Anlagen laden zwischen den Trainingseinheiten gut zum Verweilen ein und das Verpflegungsangebot war sehr üppig, sodass ich zwischen verschiedenen gesunden Mahlzeiten auswählen konnte. Die Unterkunft ist durch die Nähe zu der Trainingsanlage sehr gut gelegen.
    Das Personal in der Rezeption hat mir bei meinen Angelegenheiten oft geholfen.
    Das Trainingsangebot vor Ort war sehr vielfältig und sorgte für eine gelungene Abwechslung, in der ich viele gleichgesinnte kennenlernen durfte. Die Trainer für die Crossfit-Einheiten waren sehr freundlich, locker und hilfsbereit. Ich war dort sehr gut aufgehoben und habe mich jederzeit innerhalb der Trainingsanlage wohlgefühlt!
    Die Intensität der Einheiten variierte teilweise, die Übungen abwechslungsreich.
    Sonst noch folgende Anmerkung:
    Der mir vor dem Urlaub zugesendete Trainingsplan entspricht nicht dem aktuellen Plan der Anlage. Hatte mich auf Spinning-Einheiten eingestellt, fanden aber nicht statt 😉
    In Summe war die Kommunikation sehr gut und ich habe auf meine Anfragen schnelle Rückantworten erhalten. Vielen Dank dafür!

    Viele Grüße, Richard"

    Richard

    "Liebes Bimaris Team,
    uns hat es sehr gut gefallen. Das Hotel und die Betreuung vor Ort waren sehr gut.
    Wir möchten kritisch anmerken, dass Ihre Beschreibung (Apotheken auf dem Gelände; die Darstellung als wenn das Gym direkt am Hotel wäre und das man letztlich nur im Hotel, aber nicht im Gym mit dem Guthaben essen kann...) einige Unschärfen aufweist. Dennoch... es war ein sehr schöner Urlaub.
    Bitte erklären Sie im Hotel noch mal, dass die Taxitransfers zum Flughafen inklusiv sind. Hier gab es klare Zweifel, die aber geklärt werden konnten.
    Danke für die gute Organisation."

    Till und Arne aus Konstanz

    "Also ich kann sagen ich hatte eine wirklich tolle Zeit.
    Die ersten Tage war das schon etwas einschüchternd... wenn man im Traumkörperland ohne Traumkörper ankommt kann ich mir schon vorstellen, dass das dem einen oder anderen passiert...
    Hotel ist ein Traum, ich hatte noch dazu wahnsinniges Glück mit meinem Zimmer, das war einfach nur wundervoll 🙂 Den Betrag fürs Essen habe ich gar nicht aufgebraucht, denn ich habe alle Restaurants in der Straße probiert. Das Essen im Hotel ist aber auch wirklich sehr gut!
    Was wirklich toll war war Yoga. Der Lehrer ist wirklich ein toller Typ! 😉
    Was vielleicht wichtig ist – ohne Scooter / Moped ist man ein klein wenig in der Straße gefangen. Öffentlichen Transport gibt es keinen, man muss Taxi nehmen oder eben einen Scooter.
    Alles in allem – für mich – eine tolle Zeit."

    Sabine

    "Ich fand es super, dass man bei der Hitze trotzdem trainieren konnte, da das Gelände klimatisiert ist.

    Das Bodyfit-Training fand ich einfach klasse! Erstens, weil man echte Olympia-Trainer als Trainer hat 🙂 Das motiviert sehr und man fühlt sich wie ein Star oder VIP 🙂 Und zweitens lassen die Trainer nicht locker! Ständig wird kontrolliert, ob du die Übungen richtig machst und ob du sie überhaupt machst 🙂 45 Minuten absolutes Powertraining machen fix und fertig , aber auch glücklich! Sehr gut für die Straffung des Körpers, den Fettabbau und zum Wohlfühlen ... der Muskelkater danach ist natürlich unerträglich, aber eine Massage und Magnesium bringen dich nach ein paar Stunden wieder auf die Beine 🙂

    Das Cross-Training fand ich perfekt! Es ist anstrengender als Bodyfit, da mehr mit Gewichten trainiert wird und es auf den Muskelaufbau ausgerichtet ist. Manchmal gab es Übungen, die man nie zuvor im Leben gemacht hat 🙂 Die Trainer sind allerdings auch streng und solltest du zu wenig Gewichte nehmen, werden diese einfach ausgewechselt 🙂 Nach dem Motto: Wir wollen doch hier trainieren! 🙂 Manchmal war es ziemlich anstrengend, aber danach sah man direkt die Ergebnisse!

    Am besten ist es, denke ich, Bodyfit und Cross-Training am gleichen Tag zu kombinieren, dann kommt man schnell auf die gewünschten Ergebnisse 🙂

    Buddha-Lauf war ein Erlebnis, ich sag es euch! Das ist auf jeden Fall zu empfehlen, da muss man mitmachen! "Lauf" ... ist auch übertrieben. Es ist eher Walking 🙂 Es ist unmöglich zu laufen, da es unglaublich steil ist ... und die Sonne ist gnadenlos – bei kaum Schatten auf dem Weg! Also ... vorher lieber alleine den Weg erforschen, bevor man sich auf dieses Abenteuer einlässt 🙂 Die Aussicht auf dem Weg zum Buddha ist unglaublich schön ... wenn man noch die Zeit und die Kraft dazu hat, die Umgebung anzuschauen! Da läuft man an Elefanten vorbei ... komischen Doggies ... und anderen komischen Tierchen. Aber die sind dir eigentlich schon egal, du willst einfach endlich den Buddha erreichen! 🙂 Es lohnt sich auf jeden Fall das mitzumachen 🙂

    Ich werde auf jeden Fall nochmal kommen! Aber meiner Meinung nach muss man viel länger als 2 Wochen bleiben, 3 bis 4 wären optimal. Noch länger – noch besser! Außerdem braucht man auch mal die Zeit, sich all die schönen Strände und die Umgebung anzuschauen! Also: der nächste Trip steht auf jeden Fall bevor!!!"

    Maria aus München

    "Ich hatte eine wirklich tolle Zeit!
    3 Wochen an einem traumhaften Ort! Die tollen Menschen, das fantastische Wetter ... einfach ein Traum!
    Ich bekam die besten Workouts, liebte den Buddha-Lauf und die Yogastunden und nachmittags habe ich das harte crossFit – das härteste Training überhaupt – sehr genossen. Trotzt der Erschöpfung habe ich mich auf meine Entspannungsmomente im SPA-Bereich meines Hotels sehr gefreut!
    Was für eine Energie!
    Auf jeden Fall empfehle ich das Training im Bootcamp allen, die Spaß am Trainieren haben und sich schnell in Form bringen möchten.
    Mit den fitesten Menschen der Welt trainieren zu können war für mich das Allergrößte!
    Ich kann es kaum erwarten wieder dort zu sein!"

    Miriam aus München

    "Ich bin sehr gut nach Phuket und wieder zurück gekommen. Der Flug war problemlos und obwohl die Passkontrolle in Thailand sehr lang gedauert hatte, hat der Abholservice zwei Stunden auf mich gewartet und mich mitten in der Nacht sicher ins Hotel gebracht. Die Hotelanlage ist zweifelsfrei eine der schönsten auf der Straße. Sehr sauber, guter Service und sehr gute Küche. Die Betreuung vor Ort durch Fillip war sehr gut. Er ist jederzeit ansprechbar und hilft gern bei allen Fragen weiter. Vor Ort findet man schnell Anschluss, wenn man allein reist, durch die sehr netten Leute, die man bei jedem Kurs trifft. Die meisten reisen ebenfalls allein.
    Die körperliche Belastung war bei dem Klima in der Nebensaison kein großes Problem solang man genug trinkt.
    Ansonsten ist alles sehr unkompliziert. Es gibt alles vor Ort was man braucht und mit dem Taxi kommt man überall hin wenn man den Preis vorher aushandelt.
    Alles in allem war es ein sehr gelungener Urlaub mit vielen Eindrücken und netten Menschen.
    Vielen Dank für Ihre Mühe und Organisation."

    Sabine aus Coesfeld

    "Kommunikation mit Bimaris vor und während der Buchung:
    Die Kommunikation war sehr gut, unsere Anliegen wurden sehr schnell bearbeitet es wurde auf Sonderwünsche eingegangen und dort wo es nicht möglich war, wurde uns ein sehr gutes Ausweichangebot gemacht
    5 Sterne von 5

    Betreuung vor Ort:
    Die Betreuung vor Ort war Spitzenklasse. Filip der Kontakt vor Ort hat sich jederzeit bemüht alle unsere Wünsche/Fragen zu beantworten, zu lösen. Selbst Wünsche die wir noch gar nicht kannten hat Filip angestoßen und uns u.a. zum Big Budha Run mitgenommen, einem Indischen Restaurant und Pattong. Er war täglich mehrfach in direktem Kontakt mit uns und hat sich regelmäßig nach eventuellen Wünschen erkundigt.
    6 Sterne von 5

    Unterkunft/Service/Essen:
    Wir hatten zu zweit ein Schlafzimmer, ein Wohnzimmer, eine kleine Küche (Waschbecken, Wasserkocher, Kühlschrank) und ein Bad. Vom Platz her war das mehr als großzügig, wenn man bedenkt, dass man eigtl nur sehr wenig Aufenthalt im Bungalow hat. Die vereinzelten Stunden der Niederschläge(wg. Regenzeit war uns das bewusst) haben wir mit dem internationalen TV Sendern oder DVD's vom lokalen Nightmarket verbracht (1 Euro die DVD).
    Die Unterkunft bot alles was man gebraucht hat.
    Die Anlage verfügt über Zimmerservice, den man telefonisch sofort erreicht, der einem alles aus dem Restaurant liefert was man möchte. Der Zimmerservice ist für uns sogar zur örtlichen Apotheke, als wegen einer Schnittverletzung etwas benötigt wurde. Wenn man möchte kann man den Bungalow täglich reinigen lassen, worauf wir aber verzichtet haben. Man hat ebenfalls die Möglichkeit die Wäsche waschen zu lassen, was ich jedem nur empfehlen kann. Es ist günstig, absolut einfach abzuwickeln und bei der hohen Anzahl an Trainings ist es auch nötig 😉 Des Weiteren ist es sehr angenehm mit gewaschenen Klamotten aus dem Urlaub nach Hause zu kommen.
    Das Personal ist stets sehr bemüht gewesen alles zur Zufriedenheit der Gäste zu erledigen. Das Personal spricht meistens englisch, zwar auf einem Basisniveau, aber ausreichend um zu kommunizieren. Beim Essen gibt es ein Budget, dass normalerweise auch ausreicht, das Angebot ist groß und man kann es sich wirklich gut gehen lassen. Da wir zur Hälfte unseres Aufenthalts einen Ernährungsplan von unserem Trainer bekommen haben, hat das Budget nicht mehr ausgereicht, was aber auch kein großes Problem war, da der Wechselkurs Euro-Baht sehr gut ist.
    4,5 Sterne von 5

    Training vor Ort/Massagen:
    In Kombination mit dem Ernährungsplan von dem Trainer dort, liegt der Erfolg nur an einem selbst! Es gibt genug Möglichkeiten zu trainieren/Trainingsformen, das geht über Gruppen- bis zu Einzeltrainings und von Fitness bis zu Crossfit. Das Studio ist so gut, dass Profiwettkämpfer zu Ihrer Vorbereitung hingehen. Wir haben Seite an Seite mit 2 MMA Profi's (Mc SWeeney und Tito Ortiz) trainiert. Absolutes Top Niveau.
    Neben dem Training ist die Ernährung und die Regeneration extrem wichtig. Zum Essen habe ich oben schon alles gesagt. Die Unit bietet Eisbäder und Sauna an, was den Regenerationsprozess beschleunigt, das ist ein super Angebot, wir waren täglich dort. In unserer Unterkunft konnten wir Massagen buchen, bei zwei bis drei Trainingseinheiten am Tag waren die bitter nötig!
    6 von 5 Sterne

    Zusamenfassung:
    Wenn Ihr fit werden wollt, egal ob Ihr Anfänger oder Profis seid, wenn Ihr absoluten Erfolg haben wollt, macht diesen Urlaub. Ich bin Berater von Beruf, so schnell frei im Kopf zu werden wie in diesem Urlaub habe ich bisher noch nie geschafft!!!"

    Steffen aus Würzburg

    "... ich hatte 2 super Wochen in Thailand! mit dem Resort war ich rundum zufrieden, auch die Atmosphäre und der Service waren sehr gut, das Essen ausgezeichnet! das Budget für die Mahlzeiten finde ich sehr knapp berechnet; ich habe pro Woche das doppelte gebraucht. Das trainingsangebot und das Training selbst hat mir auch gut gefallen, jedoch finde ich es schade, dass die Yoga stunden sooo früh beginnen (6:30) 😉 teilweise waren es zu grosse Gruppen im crossTraining, doch alles in allem war der Unterricht gut strukturiert. Ich werde auf jeden fall wieder nach phuket gehen und bedanke mich für die super Organisation und das personaltraining!"

    Fabienne aus Zürich

    "Ich würde gerne sagen wie toll es war, aber leider fehlen mir meine Worte.
    Es wahr einfach UNGLAUBLICH toll.
    Ich hatte die beste Zeit die ich mir vorstellen könnte.
    Vielen vielen dank für diesen Urlaub.
    Ich werde ganz sicher meinen nächsten Urlaub wieder dort verbringen.
    Ganz liebe Grüße und nochmals vielen Dank."

    Marina aus Korneuburg

    "Im letzten Winter war es soweit – für die Dauer von zwei Wochen habe ich das Programm "Fitness-Bootcamp" gebucht.
    Im Camp lernte ich viele interessante Menschen aus der ganzen Welt kennen. Verschiedene Altersgruppen und Fitnesslevel waren vertreten. Je nach individuellen Zielsetzungen blieben die meisten einige Wochen oder sogar Monate lang.
    Das Training im exotischen Thailand ist insgesamt sehr schweißtreibend. Ich hatte bis zu drei Trainingseinheiten pro Tag absolviert. Zum Glück sorgte der Pool in meiner nahegelegenen, sehr komfortablen Hotelanlage für die notwendige Abkühlung. Zudem waren die speziellen Trainings-Sessions am Strand eine willkommene Abwechslung.
    Dank der motivierenden Atmosphäre im Camp in Kombination mit gut ausgebildeten Trainern, fiel es einem nicht schwer, sich jeden Tag aufs Neue herauszufordern.
    Auch die Ernährungsumstellung war relativ einfach zu bewältigen und die drei gesunden, vitaminreichen Mahlzeiten täglich, aus der leckeren thailändischen und internationalen Küche, waren im Gesamtpaket mit drin.
    Meine Resultate nach nur zwei Wochen können sich sehen lassen: Insgesamt habe ich 5 kg abgenommen, meine Muskulatur aufgebaut und die Fitness- und Ernährungsvorschläge, die ich im Camp erhalten habe, konnte ich nach der Rückkehr gut umsetzen und dadurch zusätzliche Erfolge erzielen. Ich kann das Programm nur weiterempfehlen."

    Joseph aus Düsseldorf

    "Danke für eurer Mail, das hat mich gefreut!
    Es geht mir sehr gut, danke! Chalong war eine gute Erfahrung. Das Hotel war sehr, sehr schön und auch die Angestellten waren sehr freundlich und eigentlich nur zum Weiterempfehlen.
    Zwischen den Trainingseinheiten, kann halt nur Relaxt werden oder man muss mit dem Taxi/Roller irgendwo hin fahren.
    Aus diesem Grund habe ich vor Ort bei Phuket Safari Travel (Knut Giesen, phuket-safari-travel.com) eine 4 Tagestour gebucht und dies war ein echtes Erlebnis! Vielleicht könnt ihr dies direkt optional anbieten, so hat man auch die Möglichkeit in relativ kurzer Zeit, sehr viel von Südthailand zu sehen. Nach meiner Rückkehr habe ich so begeistert von dieser Reise erzählt, dass eine andere Reisende, welche auch im Hotel war, die Kurzreise ebenfalls gebucht hat.
    Das Muay Thai habe ich ausprobiert, war aber gar nicht meins J Jedoch das Crossfit hat mir so gut gefallen, dass ich gleich gestern ein Jahresabo abgeschlossen habe.
    Mein Resultat nach drei Wochen Chalong; 4% weniger Körperfett!!! Ich bin absolut begeistert!

    Ich habe euch schon weiterempfohlen und werde es auch weiterhin tun!"

    Sarah aus Winterthur

    "Guten Tag,
    gerne gebe ich Ihnen eine Rückmeldung, ich hatte sowieso das dringende Bedürfnis mich bei Ihnen zu melden.
    Der Aufenthalt vor Ort war wunderbar, alle waren ausgesprochen freundlich und die Anlage ein Traum."

    Lisa aus Wien

    "Sehr geehrte Damen und Herren,
    Danke für den reibungslosen Ablauf und einen wundervollen Urlaub. Freue mich auf die nächste Reise."

    Sandra aus Menden