Thaibox- (Muay Thai) und CrossFit-Trainingscamp

Trainieren Sie wie ein Star mit rennomierten CSCS-Trainern (certified strength and conditioning specialist) und holen Sie sich eine extra Portion Adrenalin und Endorphine!

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Highlights

  • Hardcore CrossFit WODs (Workout of the Day) und Tabata Regimes für alle Fitness-Level
  • Training für jedes Alter: PRO Boxing Rings und CrossFit-Boxen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
  • Nightstyle Club Spinning Raum – "Revolution" Spinnig Training
  • Thaiboxen zur Förderung von Kraft und Konditionierung
  • Eine authentische und faszinierende Thaibox-Atmosphäre und Kämpfe im Team mit echten Muay Thai-Champions
  • Gesunde Rohkost-Menüs und Thai-Menüs, die "Muscle Bar" mit einer großen Auswahl an Detox-Smoothies und Power-Shakes
  • Der tropische Flair der Insel Phuket und die schönsten Strände Asiens
  • Die ultimative Erholung mit einer extra Portion an Endorphinen
  • Start des Programms jeden Tag, das ganze Jahr über

 

Das härteste Fitness-Training, der effektivste Körperfettabbau und die radikalste Körperverwandlung.

Ob Junior oder Senior, Anfänger oder Profi, jeder kann sich den großen Traum vom ultimativen Training erfüllen.

Auch Fitness-Fans, die auf der Suche nach einem neuem Kick sind, kommen hier sicher auf ihre Kosten!

Die Trainer lassen nicht locker! Unter dem Drill und der Sonne müssen Sie sich überwinden, über Ihren eigenen Schatten springen und die Grenzen Ihrer persönlichen Willenskraft testen.

Workouts mit extrem intensivem Intervalltraining.
Wenn Sie denken, Sie haben 100 % gegeben, war das nur der Anfang!

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CrossFit ist für diejenigen, die sich im Urlaub in militärischem Stil beim Sport gerne quälen und bereit sind, gegen die Limits Ihrer eigenen Leistungsfähigkeit anzutreten, sie zu erfahren und zu brechen.
Basierend auf der Mobilisation Ihrer kompletten Energieressourcen schaffen Sie einen guten Start, um das notwendige Energiedefizit zu erzeugen und die Verwandlung Ihres Körpers in Gang zu setzten.

Es wird Ihnen nicht langweilig
Das Warm-up dauert ca. 15 Minuten, dann folgt für weitere 15 Minuten die Erläuterung der verschiedenen CrossFit-Übungen, danach wird je nach dem Regime ca. 25-35 Minuten konsequent und in extrem hohen Tempo mit Pausen trainiert. Die intensive Kraft-und Konditionierungsprogramme beinhalten abwechslungsreiche Übungen wie:
Burpees, Kettlebell-Swings, Kettlebell-Press, Kettlebell Russian Twist, Kettlebell Snatch, Jumping-Jacks, Air Squats, Sumo Deadlift High Pull, Thrusters, Plank Knee to Elbow, KB L Toss Lunge, KB R Toss Lunge, Crunches, Plank Leg Jacks, Reverse Lunge Knee up, Sit-ups, Box Jumps, Tire Flips Chest Press, Plyo Skip Rope Drills, Backward Plyo Jumps, MB Slams, Pull-ups, Wall Balls, Push Press, V-Sit-ups, Triceps-bench-dips, Hip-Raices, etc...
Die einzelnen Übungen werden jeweils mehrere Male abwechselnd wiederholt – bis zur totalen Erschöpfung!

Das Training findet in Gruppen von 10-15 Leuten statt. Zwischen den Sets werden entweder ein paar Runden ums Camp mit Gewichten gelaufen (farmer walk) oder im Schnelltempo gejoggt (shuttle runs).

Die Unterstützung, die Sie währenddessen vom Trainer und aus der Gruppe erhalten, ist hervorragend. Diese Workouts sind sehr intensiv und extrem anspruchsvoll. Sie finden mehrmals am Tag statt und können von allen besucht werden, unabhängig vom Fitness-Level. Jeder kann die extreme CrossFit-Erfahrung machen, keiner wird beim Training zurückgelassen.
Die Technik ist dabei alles! Der Anfang ist die Hölle, nach zwei bis drei Stunden CrossFit-Training leisten Sie einen hervorragenden Job.

Bei Hatha-Yoga Stunden können Sie nicht nur Ihre Muskeln dehnen, sich entspannen und in sich gehen. Sie suchen auch nach der Kraftquelle für Ihre harte Performance und die Veränderung Ihrer Körperproportionen. Nicht nur das Essen, die warmen Sonnenstrahlen und die Gruppendynamik führen dem Körper Energie zu, mit spiritueller Fitness reinigen Sie Ihre Energie-Ader und nutzen Ihren Atem als Werkzeug.
Dies ist eine wahre Entgiftung für Körper und Geist und die Essenz beim Aufbau der physischen und psychischen Kräfte. Dies ist Ihr Königsweg, um einen coolen Kopf, definierte, gestraffte Formen und eine elegante Haltung zu erreichen.

Besondere Intensität und Effektivität wird auch durch die Ausführung der faszinierenden Tradition des Muay Thai und durch die Ausübung der Vollkontakt-Kampfform in Kombination mit der Erfahrung von Top-Trainern für Thaiboxen und CrossFit erzielt.
Während der Trainingszeit wechselt sich die hohe Trainingsintensität im Ring und auf der Matte mit ultimativen Entspannungszeiten im Naturparadies ab, diese extreme Abwechslung sichert eine extra große Portion an Glückshormonen.

Ihre Resultate werden sich nach zwei Wochen sehen lassen. Sie kräftigen die Muskulatur, bekommen einen durchtrainierten Körper, erhöhen dadurch Ihre Lebensqualität und werden zum Fitness-Star.

Unterkunft

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Das stilvolle, neu gebaute Boutique-Hotel verfügt über Zimmer im Deluxe-Eukalyptus-, Deluxe-Orange- und Deluxe-Lemongrass-Design. Das moderne Design in Kombination mit stilvoller Thai-Dekoration wird all Ihren Anforderungen gerecht werden. Der gepflegte tropische Garten und zwei Swimmingpools mit Salzwasser-System sorgen für die notwendige Abkühlung und Muskel-Entspannung nach dem anstrengenden Crosstraining und den harten Kämpfen im Ring. Ein wirklich sehr cooles Ambiente, in dem Sie beispiellose Gastfreundschaft, perfekte Küche, traditionellen Thai-Charme, zuvorkommendes und sehr freundliches Personal und Ihre Privatsphäre geniessen können.

Was kann ich zu Essen bestellen?
Es gibt zahlreiche Clean-Eating Optionen an der Athleten-Bar: Champion-Frühstück, vegetarische Salate, Super-Food-Smoothies, Pre-Workout Muscle-Shakes, hydrolisierte Post-Workout-Getränke, Make 'N' Shake in Paradies (Shakes zum selbst zusammenstellen), Non-Fat-Milch, Kokosnuss-Wasser mit L-Carnitin, Bio-Honig, Kreatin, Chlorophyll, frische Früchte (wahre Vitamin-Bomben mit den besten Mangos und Ananas auf der Welt). Essen gehen ist außerdem ein gesellschaftliches Ereignis in Thailand. Sie werden feststellen, dass während des Tages jeder sein Training durchzieht und sich erst abends alle zu einem delikaten Sweet-Chilli-BBQ, Tom Yam, Green Curry oder Mango-Sticky-Reis irgendwo treffen.

Inklusive

  • Zugang zu allen Trainingseinheiten und zur Ausrüstung im Camp
  • Unbegrenzte CrossFit-Workouts ("Morning Glory", "Drill Sergeant" ,"Reloaded")
  • Das Kraft und Konditionierung fordernde "Rapid Fire"
  • Military amphibious assault-Kursen
  • Hatha Yoga Sitzungen – "Anstrengung und Hingabe"
  • Markantes Muay Thai-Training
  • Nightstyle Club Spinning Raum – "Revolution" Spinnig Training
  • Luxuriöse brandneue Unterkunft
  • Gesunde, vitaminreiche und ( optional) kohlenhydratreduzierte (Low-Carb) Mahlzeiten, 3x am Tag
  • Ansprechpartner vor Ort

Nicht inklusive

  • Internationaler Flug
  • Visum
  • Versicherung

Wie kann man das Thaibox- (Muay Thai) und CrossFit-Trainingscamp buchen?

  1. Zuerst füllen Sie das Anmeldeformular (unten) aus. Tragen Sie dazu bitte alle Daten in die mit einem Stern gekennzeichneten Felder ein.
  2. Nach der erfolgreichen Prüfung Ihres gewünschten Reisetermins setzen wir uns mit Ihnen in Verbindung, um die Reise zu bestätigen.
  3. Danach erhalten Sie von uns die ausführlichen Informationen über das Reiseziel und die Rechnung.
Die Preise
2 Wochen
(14 Nächte)
3 Wochen
(21 Nächte)
1 Monat
(28 Nächte)
Standard Villa 1840 € 2610 € 3588 €
Deluxe Villa 2060 € 2900 € 3914 €

*Die Preise für das Programm gelten für die Alleinnutzung einer Einzelvilla.
*Die Preise für max. zwei Personen in einer Doppelvilla erhalten Sie von uns auf Anfrage.

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FAQ – Infos zum Programm

1. Kann man mehrere WODs täglich machen?

2. Gibt es Übungen, die ich als Vorbereitung machen kann? Was empfehlen Sie? Ansonsten mache ich mein Standard PT / CrossFit-Programm. Das sollte mich so gut es geht in Schuss bringen.

3. Habt ihr Off-Seasons? Also Zeiten, in denen nichts stattfindet, z.B. an Weihnachten?

4. Fangen die Kurse immer an einem bestimmten Wochentag an, bzw. trainiert man immer in den gleichen Gruppen für ein, zwei oder drei Wochen zusammen?

5. Habe ich Nachteile gegenüber trainierten Sportlern oder Profis?

6. Was bekomme ich im Camp zu Essen?

7. Bin ich zu alt für die Herausforderung?

8. Kann ich vor dem Training ein paar Tage in Bangkok verbringen?

9. Ist die Trainingsreise nach Thailand wirklich effektiv?

 

Buchungsprozess
Allein reisende Frauen

Wenn Sie weiblich sind und vor haben, ganz allein zu verreisen, haben Sie diesbezüglich vielleicht einige Sicherheitsbedenken... [mehr lesen]

Bimaris Fitness-Weltreisen

Wenn Sie ohne Zweifel sagen können, dass Ihr heutiges Leben das Ergebnis Ihrer früheren Entscheidungen, Ihrer früheren Ziele und Ihres früheren Verstehens der Dinge ist, dann können Sie auch ohne Zweifel sagen, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis der Becher überläuft. Ist das Leben nicht großartig? [mehr lesen]

Das sagen unsere Kunden

Claudia:
Hallo liebes Bimaris Team,
vielen Dank für alles! Ich habe den Urlaub sehr genossen, das training und das Hotel war alles super! [mehr lesen]

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